Sophrologie Relaxation Enfants - Adolescents
Creasorelax
Manque de confiance en soi, échec scolaire,
conflit à l’école et à la maison.
Vivant tout comme nous dans un monde qui s’accélère, un monde de consommation et connecté, les enfants et les adolescents subissent le quotidien avec des hauts et des bas tout comme vous !Un enfant se doit de vivre dans la joie, l’imaginaire, la perception et l’insouciance au moment présent.
Adolescent, il poursuit son chemin en expérimentant et en choisissant son métier, son avenir pour se sentir bien et utile.
Les parents guident leur enfant, leur adolescent dans son apprentissage. Ils font du mieux qu’ils le peuvent par rapport à leur propre histoire.
Dès sa naissance, le monde va parfois trop vite pour l’enfant entre aller chez la nourrice, à l’école, aux activités, faire les devoirs, …
Dans ce rythme métro-boulot-dodo, par nos habitudes, en lui imposant nos choix, il peut se sentir pressé. Il doit suivre par n’importe quel moyen.
Selon son enfance, ses capacités, l’adolescent arrive à faire face aux situations du quotidien plus ou moins bien. Il peut se poser des questions : qui est-il, pourquoi est-il là, à quoi sert-il, … ?
Il a besoin de trouver son identité, son style. Son corps change. Les relations aux autres peuvent être difficiles avec un besoin d’être aimé, respecté, de faire partie d’un clan. Il peut aussi avoir besoin d’être accepté dans le choix de sa sexualité.
Il capte, reçoit les informations au rythme qu’il peut. Trop de leçons, trop d’activités, trouble du sommeil, trop sur les écrans jusqu’à tard le soir ou la nuit, …
Ne pouvant s’exprimer verbalement son ressenti, il peut s’enfermer, être dans sa bulle, avoir un parcours scolaire difficile, … Il peut subir du rejet, de l’humiliation, du harcèlement, des persécutions, …
Un trop plein d’émotions, de stress des troubles alimentaires, de la dépression, des addictions,…, peuvent apparaitre.
Les parents, les professeurs, les proches peuvent l’aider avec écoute et une communication bienveillante. Des signes d’alerte, des appels « au secours » de l’enfant, de l’adolescent peuvent être détectés. Il peut même parfois demander lui-même l’aide d’un médecin et d’un spécialiste pour aller mieux.
La sophrologie-relaxation pour enfants et adolescents aide en apportant un grand soutien. Elle permet d’apprendre à gérer les émotions, le stress, les troubles d’apprentissage, la concentration et la communication. L’enfant est aidé avec des outils simples à mieux vivre les situations et mieux communiquer. Les exercices comme la relaxation dynamique permettent d’améliorer son quotidien.
En ayant conscience de ses valeurs et de ses capacités, il pourra vivre avec plus de force, de courage, se sentir mieux au quotidien et lâcher prise.
La sophrologie-relaxation pour enfants et adolescents aide à se détendre. A travers d’exercices de relaxation, l’adolescent pourra prendre conscience de sa respiration et de son corps. Il pourra reprendre confiance en lui, être plus créatif, développer leurs 5 sens, mieux dormir et vivre dans le moment présent, …
Ils pourront grandir sereinement avec une meilleure estime et confiance en eux !
Contactez-moi, Je serai là pour vous conseiller et l’aider.