Relaxation-Créative
CreaSoRelax
Qu'est-ce que la Relaxation-Créative ?
La relaxation-créative est l’association d’une courte-séance de sophrologie-relaxation avec un atelier créatif.Pendant cette séance, vous commencez par vous détendre pour ensuite lâcher-prise, et vous laissez guider dans votre propre créativité.
Vous vous laissez porter à travers votre imagination, vos émotions en utilisant pinceaux, papiers, peinture, carton, colle, crayons, feutres, … Vous pouvez dessiner, peindre, faire des collages, sculpter, … aucune limite !
Le but est de vous détendre, de vous libérer du non-verbal et de développer votre créativité.
Un moyen ludique pour vous reconnecter avec votre enfant intérieur, qui est parfois mis de côté en grandissant et de retrouver un bien-être, un équilibre.
Vous déposez vos émotions et ressentis sur le papier, sur la toile, au travers des couleurs.
Vous évacuez le mental en étant dans ce moment présent, pleinement conscient.
Je vous accompagne dans cette création en étant à vos côtés et en créant moi-même d’égal à égal. Tout se passe avec bienveillance, aucun jugement, aucune analyse ou critique sur la création accomplie. Chacun avance à son rythme.
L’essentiel est de se faire plaisir, d’évacuer et de (re)prendre confiance en vous.
Au travers des exercices de relaxation-créative, vous vous détendez, travaillez sur votre stress, vos angoisses, vos émotions, vos peurs, vos blocages, … et prenez conscience de votre respiration et de votre corps pour reprendre confiance en vous. Vous apprenez à mieux communiquer, vous concentrer, mémoriser, à être plus créatif, développer tous vos sens, …
Pour être dans un esprit naturel et écologique, beaucoup d’objets et de produits naturels sont utilisés et recyclés au cours des séances comme le carton, les rubans, les boutons, les morceaux de pommes de pins, des bocaux, par exemple.
Pour qui ?
La relaxation-créative s’adresse autant aux adultes, qu’aux adolescents et enfants.
Aucune base artistique n’est nécessaire.
Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider pour lâcher prise.
Contactez-moi Je serai ravie d’échanger avec vous.