Sophrologie Relaxation Adultes
Creasorelax
Gestion du stress, des émotions, des douleurs, du sommeil,
burn-out, anxiétés, peurs.
Aujourd’hui, par vos activités quotidiennes, vous oubliez de prendre soin de vouspar manque de temps. Votre vie est rythmée à en faire toujours plus.
Vous avez des difficultés à prendre du recul, peur pour les proches, de perdre votre travail, … Vous pouvez vous retrouver stressé, angoissé, en dépression, fatigué physiquement et mentalement.
Dans tout milieu, une personne peut se retrouver en dépression voir en burn-out, stressée au travail ou à la maison. L’épuisement peut être physique et mental et l’entourage peut en subir les conséquences !
Pourquoi cela arrive ?
Personnellement comme professionnellement, vous ne savez pas dire non en oubliant vos valeurs et ce qui est juste pour vous.
Il est important de faire des pauses pour se détendre. Avec des activités physiques, créatives, en voyant des amis, la famille, vous pouvez ainsi évacuer et être dans l’instant présent. En étant trop dans le mental, un déséquilibre peut se créer.
Vous pouvez subir du harcèlement, de la persécution au travail ou à la maison.
Peuvent apparaitre des palpitations, des douleurs, des peurs, des phobies, des addictions,…
En fonctionnant ainsi le risque est de s’épuiser, avoir un trop plein d’émotions, …
Il est important d’en parler au médecin, à un proche, de vous faire aider avant que cela aille trop loin, d’en prendre conscience et d’avoir aucun tabou.
Avec la sophrologie-relaxation pour adultes en soutien, vous aurez les outils pour vous reconstruire, remonter la pente et faire face aux événements avec plus de facilité.
La sophrologie-relaxation pour adultes vous aide à être mieux, à mieux gérer le stress, à détendre vos muscles, à mieux dormir, à mieux respirer en conscience, à prendre du recul, à retrouver vos ressources avec force et vos valeurs.
Vos angoisses, vos peurs seront apaisées.
Vous ferez face aux situations avec une visualisation plus positive des évènements et vivrez plus sereinement à la maison comme au travail.
Il n’est jamais trop tard d’en parler, d’agir !
Contactez-moi Je vous conseillerai.