Vos besoins
Sophrologie Relaxation
Adultes
Sophrologie Relaxation
Enfants – Adolescents
Sophrologie Relaxation
Entreprises – Collectivités
Pour qui ? Pour quoi ?
La sophrologie-relaxation est adaptée aux adultes, aux enfants dès 3 ans comme aux adolescents. Elle s’adresse autant aux particuliers qu’aux professionnels : dans les entreprises, l’enseignement, la santé, le sport, les centres de loisirs, tout corps de métiers, …
Pour les adultes comme pour les jeunes, la sophrologie-relaxation vous aide :
- Sur le plan social et préventif : se protéger du stress du quotidien dans la vie personnelle et professionnelle : deuil, licenciement, divorce, rupture, harcèlement, déménagement, …, agir sur la confiance en soi et l’estime de soi ainsi que les troubles du sommeil.
- Sur le plan pédagogique : développer sa créativité et sa capacité à mieux communiquer, se concentrer, mémoriser, agir sur la confiance en soi et la gestion de la pression, vous aider dans vos projets (examen, entretien, reconversion, compétition, …). Elle trouve même sa place au sein de l’enseignement.
- Sur le plan médical et thérapeutique : pour mieux prendre en charge sa santé, sa maladie, se détendre avant une intervention médicale, un accouchement, vivre la douleur et les traitements médicaux plus sereinement.
Mes approches
Sophrologie-Relaxation
Relaxation-Créative
Qui suis-je ?
Travaillant en assurance qualité pharmaceutique, j’ai eu besoin de changer de voie pour un mieux-être en adéquation avec mes valeurs, mes connaissances et mes compétences.
Aider, écouter, échanger, partager avec bienveillance et enseigner le bien-être aux personnes dans le besoin a toujours été important dans ma vie.
A présent diplômée en tant que sophrologue-relaxologue et autodidacte dans le créatif, j’ai pu mettre à profit mon savoir-faire et mon savoir-être en proposant des séances de sophrologie-relaxation et de relaxation-créative pour aider les personnes à se sentir mieux dans leur quotidien. Ainsi est né CreaSoRelax (Créatif-Sophrologie-Relaxation).
Avec écoute et bienveillance, je vous accompagne lors de séances individuelles ou en groupe à mieux vous connaître et vivre d’une façon plus positive.
Je vous apprendrai à vous détendre d’une façon autonome et de prendre conscience de votre corps pour mieux gérer votre stress et renforcer votre confiance en vous sur le plan mental, physique et émotionnel.